Posted by Você está em busca de ter uma vida mais saudável? Então, os apps de saúde e bem-estar podem te ajudar.
Afinal, essas ferramentas contam com recursos que te auxiliam a manter uma rotina mais equilibrada e agradável, mesmo com as tarefas do cotidiano.
Com os aplicativos, você pode melhorar a qualidade do sono, beber mais água, ter uma alimentação mais balanceada e muito mais.
Veja 5 apps de saúde e bem-estar para baixar no celular
Que tal melhorar a sua qualidade de vida?
Então, os aplicativos abaixo podem ser úteis para aumentar a sua qualidade do sono, beber mais água e praticar atividades físicas com frequência.
A seguir, saiba mais sobre cada plataforma e escolha a mais adequada ao que você precisa neste momento.
1. Meditopia (Android e iOS)
A primeira sugestão é o app Meditopia, que traz uma grande quantidade de meditações para dormir, disponíveis em mais de nove idiomas.
Há, também, sugestões de exercícios de respiração e visualização que você pode praticar para ter noites de sono mais agradáveis.
2. SmartGym (iOS)
Em segundo lugar, o SmartGym é um aplicativo que funciona somente em iPhones.
Em resumo, o app é útil para você organizar os treinos da academia e criar uma rotina personalizada para os seus objetivos.
Portanto, é uma ferramenta útil para quem já faz ou deseja fazer atividades físicas frequentemente.
3. Tangerine (iOS)
A lista de apps de saúde e bem-estar também conta com o Tangerine, disponível apenas para iPhones.
De modo geral, a ferramenta te ajuda a criar e manter novos hábitos durante o seu dia a dia. Portanto, ele pode ser usado tanto para saúde quanto para organização, alimentação e muito mais.
4. Minha Beber Água (Android e iOS)
Como o próprio nome diz, esse aplicativo para Android e iPhones (iOS) te lembra que você deve beber água.
Em suma, ele envia lembretes para você criar a sua própria rotina de beber água de acordo com o seu peso, altura, idade e objetivos.
Sendo assim, é um app interessante para quem costuma esquecer de se hidratar ao longo do dia.
5. Endel (Android e iOS)
Por fim, o Endel é um aplicativo que cria sons com a ajuda de inteligência artificial (IA) para te ajudar a relaxar e dormir melhor.
Para isso, o app usa dados como localização, ambiente e frequência cardíaca, com o objetivo de criar o som ideal para você. Dessa forma, é uma ótima opção de app para quem tem dificuldades na hora de dormir.
Baixe agora mesmo os apps de saúde e bem-estar
Você gostou das dicas? Então, que tal começar a cuidar mais da sua saúde com os apps que foram citados no texto?
Para isso, vá até a loja oficial do seu celular e conclua a instalação dessas ferramentas em poucos passos simples, com rapidez e segurança.
Depois, aproveite para começar a explorar as funcionalidades dos apps direto na tela do seu smartphone!
- App Store – iPhone (iOS)
- Google Play Store – (Android)
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